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ISABELLE BOBER HP psych

Praxis für Psychotherapie HPG

Kurzzeittherapie

Seminare und Workshops

Coaching

 

Ringstraße 4

82319 Starnberg

 

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DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS

Druck abbauen | Kraft schöpfen | Stark bleiben

Das Leben ist nicht frei von Stress. Ein gesundes Maß an Stress gehört dazu. Was aber, wenn der Mensch darunter leidet? In Isabelle Bobers Seminar „Stressfrei durch Überzeugung“ spüren die Teilnehmenden dieser Frage nach und erfahren praktische Methoden, was sie gegen Stress im Alltag tun können. Gemeinsam ergründen die Teilnehmenden die unterbewussten Überzeugungen und Glaubenssätze, die Kräfte zehrende Situationen noch verstärken. Sie gehen den Auslösern von beruflichem Ärger und persönlichen Konflikten nach, lernen wirksame Methoden kennen, im Alltag sofort zur Ruhe zu kommen.

Jeder Zweite leidet unter Leistungsdruck und Stress, die Zahl der Fehltage auf Grund von Burnout und Depression steigen. Unternehmen können ihren Mitarbeitenden mit diesem Seminar helfen, sich vor den Folgen negativen Stresses zu schützen. Dieses Seminar gilt als Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge, außerdem bearbeitet Isabelle Bober Stressbewältigung als Coach und Therapeutin.

Das interaktive Seminar ist für anderthalb Tage konzipiert, praktische und theoretische Einheiten wechseln sich darin ab. Es geht nicht nur auf die Bewältigung von Stress ein, sondern thematisiert Zeitmanagement und stellt praktische Planungshilfen vor.

 

Lerninhalte:

  • Stressdefinition und Symptome
  • Ursachen negativen Stresses erkennen: Überzeugungen und Glaubenssätze
  • Schutz- und Präventionsmaßnahmen
  • Klopftechnik zur Stressreduktion und weitere Strategien zur Stressbewältigung
  • Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
  • Neue und alltagstaugliche Zeitmanagement- und Planungshilfen

 

Die Teilnehmenden lernen, die Quellen negativen Stresses zu erkennen und sich zu schützen. Alltagstaugliche Präventionsmaßnahmen und bewährte Lösungsstrategien aufzuzeigen, sind Ziele dieses Inhouse Seminars.

Der interaktive Workshop ist auf anderthalb Tage angelegt und besteht aus einer Mischung von theoretischen und aktiven Einheiten. Teilnehmende erfahren und hinterfragen in Einzelarbeit und/oder gemeinsam, wie negativer Stress entsteht und was sie dagegen tun können.

Dauer: 1,5 Tage

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Ihre Investition: 1950.-€ zuzügl. 19% MwSt.

 

Mit welchen Informationen können wir Ihnen weiterhelfen? Oder möchten Sie gleich einen persönlichen Gesprächstermin mit Isabelle Bober vereinbaren?

 

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